【图】健康减肥有技巧教你怎样减肥不反弹(5)_健康减肥

女生们真的要认份点，从今天起不该再餐餐将盘底清空，下次不妨换男友来捡菜尾吧！关于饮食，女生们要自立自强，不要被假象所陷害咯！更能提高基础代谢率，而这些都是让身材瘦下来不可或缺的重要条件唷！导致体内堆积的脂肪无法充分消耗，久而久之就转变成为身上的肥肉了！此时忍不住多吃的食物也将变成身上一寸寸的肥肉！

　　增加运动量的小撇步

　　·多爬楼梯、少坐电梯

　　·多走路、少坐车

　　·生活中能站就不坐、能坐就不躺

　　·每天固定一个时间做运动

　　·少用遥控器、多用手开关

　　·每天戴着计步器，每天测量走几步

　　饮食瘦撇步

　　你以为只要跟男友吃一样的食物，就算不能维持瘦瘦身材，起码也能2人手牵手一路幸福地胖下去吗？其实结果通常都无法如你所愿，总是你拼命发胖，男友却依然不动声色。关于饮食，女生们要自立自强，不要被假象所陷害咯！

【图】健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹