【图】饮食减肥：9种，有效的瘦身食物
2010/12/4 16:57:28 作者：随风 来源:女物美体网
菠菜中植酸含量高，不宜与豆腐同吃，菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。乌龙茶，绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。黄瓜水分高，含有多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，长吃黄瓜可减肥
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各种粗粮
含丰富的膳食纤维及B族维生素，饱腹，润肠，通便。
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