巧妙喝碳酸饮料
在过去的50年里,我们多摄入了500%的碳酸饮料。实际上,碳酸饮料中的百分之十一的成分都是卡路里。尽量在家里不要储存碳酸饮料,避免自己看见了就想要喝。
开水是最好的饮料,特别是矿泉水,它含有大量的矿物质。
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