美腿8绝招 快速塑造纤细美腿【图】

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　　美腿第七招——运动塑造笔直美腿

　　No：总是懒得运动不仅会让双腿堆积脂肪，而且不利于水分和废物的排出，形成水肿，影响双腿的线条和健康。

　　Yes：多做腿部运动能让双腿笔直美丽。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

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