【图】日常生活中隐秘的9个减肥方法
2010/11/10 16:32:55 作者：随风 来源:女物美体网
用含水的食物垫饥，然后正餐再吃一小份就够了。它们给你饱胀感，与含水量低和高能量的食物(比如枣子、香蕉、豆子、鱼肉和香肠)相比卡路里较低。记住，不喜欢吃的东西对你也没什么益处，千万不要让自己的胃被不合胃口的食物所累。
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5、发现生活乐趣
工作很无聊，我什么也改变不了。
×如果工作不能给我挑战，我可以在业
√余时间寻找乐趣。
专家意见：
如果你觉得无聊，新陈代谢就会变慢。相反，如果生活很有乐趣。或者常常经历一些令人兴奋积极的事情，心跳就会加快，并消耗更多卡路里。瘦人无意识地维持着一种几乎跟无聊绝缘的生活方式。一项新的研究发现。短暂的压力能使寿命延长，因为在压力之后，身体会立刻修复受损的细胞。
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