短期禁食
作为一个营养学教授,我比那些声称能超高速减肥的商家,能更好地回答这个问题:“10天减掉10磅可能吗?”
我承认,有时候一些广告听起来,确实很让人心动。但我一直很怀疑,某些产品声称能够快速消除脂肪的说法。我的朋友简·哈维·贝里诺对付长胖的办法,就是每年一次的三天只喝果汁,不吃任何其他东西。这个办法对她来说,好像还挺管用的。虽然,我跟你们一样,也希望那些快速减肥办法真的有用,但是,我还是将这些减肥办法归纳起来,给予专业的分析,揭开这些诱人的快速减肥方法的真相。
短期禁食:“看似完美的初期减肥策略。”
人类禁食的历史,已经有好几百年了。最开始的时候,是出于宗教的原因。但是,最近,很多人执行短期的禁食,主要都是出于减肥的需要。
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