宅女必杀技 三招消灭腰部赘肉
2010/11/1 16:26:40 作者：nvwu 来源:女物美体网
腰部是女性最关键的一个部位，它可以直接影响女性身材的好坏。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之后又很难消除，而且日常生活很难锻炼到腰部，到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢？
蹬车运动
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
- 上一篇美体文章： 秋季减肥6大美容果，吃出细腰和美胸
- 下一篇美体文章： 纤腰总动员 轻松塑造腰部曲线