运动减肥法 深度瑜伽减肥动作【组图】

2010/9/18 10:08:07 作者:随风 来源:女物美体网
一年四季各位MM都忙着减肥瘦身,现在,女物美体网就为大家介绍各式可以减肥的减肥瑜伽动作,让你一年四季都保持美好身材!

可以减肥的瑜伽动作,第十一式

  动作要点:金刚坐,双手合十置于胸前;身体慢慢向后倾,直至头触地面,注意保持呼吸顺畅。

  主要锻炼部位:腰腹、背部、颈部

可以减肥的瑜伽动作,第十二式

  动作要点:简易坐,身体向左倾,用左手支撑身体,右手向头上方拉伸伸直。换侧做同样练习。

  主要锻炼部位:腰腹、肩部、手臂

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