10分钟瘦身操 7天穿上比基尼

2010/6/9 17:10:24 作者:未知 来源:女物美体网

7、平躺上身前倾,双臂推举

  从第6个动作开始,深呼吸后,双手向膝盖方向推举单杆,同时上身前倾,这时注意下巴不要抬起,反复做15次,可以消灭小肚腩,塑造胸部完美曲线。

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