10分钟瘦身操 7天穿上比基尼

2010/6/9 17:10:24 作者:未知 来源:女物美体网

6、躺卧双臂推举

  平躺膝盖并拢抬起,双臂与上身成90度抬起,手背朝脸,手心向杆,紧握单杆向上推举,深呼吸,反复做15次,可以塑造胸部完美曲线,到达瘦臂效果。

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