我们要对自己的胸部有足够的了解，我做错了什么？？

今天科普乳腺组织、韧带、下垂、外扩及副乳~，下图是乳房的全貌▼

不正确的内衣穿戴习惯、年龄的增长以及怀孕哺乳的后遗症会让乳房悬韧带受损，原本还比较坚挺的乳房慢慢就下垂了。

下垂程度自测▼，下垂的防治

下垂的防治要通过胸部的锻炼提高乳房悬韧带的能力，这边推荐一组动作可以有效锻炼到胸前的韧带增强弹性，顺带还能瘦腰腹和手臂。

为什么会有副乳和外扩？

副乳在医学上是指人类在胚胎发育时期，除了我们胸前的这对乳房，有些不该继续发育的乳腺异常生长。

先天的一般是乳房间距过宽，就是下面这个样子▼，其次就是乳房外八▼，如何防治副乳和外扩？

先天的副乳是生物遗传向我们开的一个玩笑，情况非常严重的小姐姐可以考虑正规的手术治疗。

不过穿内衣不正确，也会导致乳房脂肪走位造成副乳。这个可以通过内衣和按摩矫正缓解。而外扩，只能通过穿好内衣和好好穿内衣、穿睡眠内衣来解决，并没有根治之法

副乳严重的妹子可以考虑选择侧比稍宽的内衣▼

而外扩，首先需要把内衣穿正确，其次，可以睡觉时可以穿上睡眠内衣进行调整▼

乳房中乳腺组织约占1/3的体积，脂肪组织占2/3，所以乳腺的健康决定了整个乳房的质量，乳房中脂肪含量的多少决定了胸的大小

但是乳腺有问题时，不适合丰胸，比如说，乳腺有问题的时候不可盲目去美容院做按摩，美容院里丰胸按摩的本质就是推来推去，让乳房周边的脂肪往中心跑

建议，自测乳房健康后，可以在家自己进行按摩

或者通过磁疗内衣促进乳腺血液循环，来改善乳腺发育不良