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很多朋友都喜欢泡脚,特别是在寒冷的冬天,倒上一盆温热的洗脚水,然后舒舒服服的泡一次脚,能够瞬间缓解我们一整天积攒的疲倦,还能够祛除湿气。对于人体来说益处多多。
除此之外,冬天泡脚还能够起到一定的减肥作用,但是需要我们讲究一定的方式方法,具体有哪些呢?今天小编就来给大家整理一下冬天泡脚减肥需要掌握的几个小诀窍,希望能够让大家更加享受冬天泡脚的乐趣。
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第一、控制水温
想要有效减肥,我们就需要做到水温适当,泡脚减肥的远离主要是通过舒张血管,加速人体血液的循环,让身体的代谢加速,这样能够更加有效的燃烧脂肪,起到减脂的效果,这个时候,控制水温就显得尤为重要了。如果水温过低的话,就不能够起到非常明显的效果,水温过高的话,反而容易烫伤,而且泡完后可能起到反效果,也是非常不利的。
第二、泡脚后喝一杯温开水
这也是非常重要的,泡完脚之后血管处在一个舒张的状态,这个时候适当的喝一杯水,能够让我们身体的脂肪更快的消耗,起到一定的减肥作用。
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第三、泡完脚后适当的运动
泡完脚后我们可以适当的做一些伸展运动,让身体机能能够快速的运转起来,这样也能够达到非常有效的减脂效果。
以上就是冬天泡脚减肥需要掌握的几个小诀窍啦,大家赶紧学起来吧。
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