【图】萝卜腿怎么瘦 六大妙招轻松瘦下来

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一、萝卜腿是什么腿型？萝卜腿，顾名思义，就是腿的外形非常地像萝卜的现象。比较专业点来说，萝卜腿是当我们踮起脚尖的时候，我们的小腿就是出现团肌肉的现象。

二、萝卜腿有什么类型呢？根据不同的形成原因，可以将萝卜腿分为几种不同的类型。

1、肌肉型萝卜腿：肌肉型萝卜腿，顾名思义就是小腿上有很多的肌肉，是没有赘肉的，肌肉是非常结实的。所以，这种类型的萝卜腿一般是比较常见于一些运动员的身上，是因为他们长期的训练的动作，使得小腿上充满了肌肉，于是就成了肌肉型的萝卜腿。

2、脂肪型的萝卜腿：这种类型的萝卜腿是因为其过于肥胖的体质，如果是一个大胖子，那么他或她的腿很有可能就是脂肪型的萝卜腿。

3、水肿型萝卜腿：这种类型的萝卜腿一般是由于那些长期坐着一动不动的人，它们的小腿几乎都是堆满了脂肪，使得其看起来就好像是萝卜一样的腿型。

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三、萝卜腿要怎么样才能瘦下来呢？

1、吃完饭之后，要多走一走，不要让脂肪都堆积在小腿上造成萝卜腿。

2、多进行一些慢泡运动。慢跑可以有效地消耗小腿上的脂肪，从而有效地瘦萝卜腿。

3、改变你的走路方式，可以改变肌肉的运动。比如说，你之前是比较常穿的是高跟鞋，那么你现在就要换成平底鞋了。反之亦然，如果以前是穿平底鞋，那么现在自然就穿高跟鞋了。

4、多做一些拉伸的动作。

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5、多给小腿进行按摩以及多跳绳。

6、多喝一些花花草草的茶水，可有效地瘦萝卜腿。

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