【图】跑步减肥瓶颈期 及时调整自我心态

不论做任何事情，都不会是简简单单的，都有不同层次的难度，如果在我们的生活中，我们只是一味的从事简单轻松的活动，对于一些难处理的事情不去涉足，就会磨灭我们的坚强意志力，让我们变得十分脆弱，一击便会一败涂地。

减肥运动亦是如此，诸如跑步减肥是受众面极广的运动项目之一，但是也很少有人能真正的坚持下来，这就导致人们质疑跑步减肥的真正效果。其实，选择放弃的人们大多数都是在跑步减肥的瓶颈期，殊不知度过了瓶颈期，就是胜利的曙光。

那么，强烈建议在跑步减肥的时候，一定要坚持到底，永不放弃才会走向成功的高峰，轻易言败只会让自己从头再来。跑步减肥的瓶颈期会让觉得一事无成，不论在怎么努力，就是不见明显的效果，这个时候，告诫自己，坚持下去。

遇到跑步减肥瓶颈期的时候，一定要及时调整自己的心态，一个好的心态就是成功的先决条件。一般而言，遇到瓶颈期的时候，的确很是折磨人，明明付出了艰辛的努力，却看不到一丁半点的回报，这个时候，心态会告诉你，再坚持一会就能收获满满。

跑步减肥的瓶颈期其实也就意味着减肥即将取得显著的成效，凡是明白这一点，并能将跑步坚持下去的人，除了意志上的坚强，还有对自己的信心与永不放弃的决心。在瓶颈期，可以借助他力来督促自己，一起完成减肥的伟大目标。

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