【图】揉肚子会不会变瘦 8步让你轻松拥有迷人腰肢

2017/6/10 21:47:59 作者:S-chenme… 来源:女物美体网
一方面是因为通过揉肚子能刺激末梢神经、使腹壁毛细血管畅通,可以促进脂肪消耗。另一方面,揉肚子具有促进肠蠕动,消除便秘、有助睡眠、预防疾病的作用。

Step 4

挺直腰背,背部肌肉往上拉伸,收紧腰腹周围的肌肉,左右手交替地从侧腰的下方往上有节奏地轻擦,将两腰上的多余赘肉都往上提拉,两手各轻擦10次。

Step 5

左右手的手指自然并拢,沿着骨盆下侧,轻轻地按压此处,令热力输送到腹部内侧,然后轻轻往上轻擦腹部,令内脏得以提拉恢复平衡,注意拇指是收在手掌上哦。

Step 6

将两手恢复至骨盆下侧,同样先轻轻按压,施加热力,然后顺着骨盆下侧的边缘,往左右两侧斜着向上轻擦,充分疏通鼠径部周围的淋巴节。

Step 7

将右手手掌打开,手指自然伸直并拢,放在骨盆右上方、右侧腹部上,让后从外往内,上往下地斜着轻擦右边的肚子,左右交替地来回做几次。

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