【图】肚子突出脂肪多 瘦腹食物清肠排毒

腰腹赘肉越来越多，不穿紧身衣都能看到一大个“游泳圈”。如果你想减掉腹部上的脂肪，就需要消除糖和加工的碳水化合物。看看有哪些食物是可以瘦腹部，排毒清肠从饮食开始。

1、燕麦粥

吃一顿健康的早餐会启动你的新陈代谢，调节你的血糖水平，给你能量让你度过午餐时间。富含纤维的燕麦片是一个伟大的选择，选择纯燕麦片，因为调味品牌可能含有大量的糖分。

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