瘦肚子食物大盘点 减掉肚腩平躺小腹

肚子越来越突出，这是很多办公室人员的烦恼。因为经常需要坐着，导致下班身的运动量不足，而腹部的脂肪堆积越来越严重。不仅影响身材，还对健康造成很大危害。盘点瘦肚子的有效食物，一起减掉大肚腩，拥有平坦腹部！

瘦肚子食物1、香蕉

因为肠胃位于腹部的地方，如果大家有便秘的习惯，很容易造成肚腩突出。长期便秘还会影响脸色，暗沉发黄看了都害怕。保证每天一根香蕉，是减肥瘦肚子的第一步。注意吃香蕉前不能是空腹，以免引发肠胃不适。

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