【图】揉肚子会不会变瘦 8步让你轻松拥有迷人腰肢

现在不少女性朋友都有小肚腩，特别是一些长期坐办公室的白领女性，由于经常坐着又缺乏运动，脂肪都在腹部堆积了，因而就出现了小肚腩。而这些腹部的脂肪让女性们失去了美丽的身体线条，因而她们迫切想要减掉腹部赘肉。而减肚子的方有很多，除了运动之外，有人说在揉肚子也可以，那么睡揉肚子能瘦腹吗?下面我们就来看一看。

揉肚子在减肥方面的具有积极的作用的，一方面是因为通过揉肚子能刺激末梢神经、使腹壁毛细血管畅通，可以促进脂肪消耗。另一方面，揉肚子具有促进肠蠕动，消除便秘、有助睡眠、预防疾病的作用，而便秘，失眠，疾病等同时也是导致肥胖的因素，所以具有减肥作用。

Step 1

全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样，轻轻捏掐下腹部的赘肉，刺激淋巴，并开始燃烧腹部上的脂肪。

Step 2

保持站直的姿势，打开的左右手，手指并拢伸直，放于左右的胸部下方，手指的上半部分与上腹部接触，然后垂直往下，用指腹缓缓地往下腹推压，做10个来回。

Step 3

两手打开，手指并拢伸直，各自放于肋骨下方，指尖相对，然后水平地从外侧往中央推压上腹部，同样是做10个来回。

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