【图】健身舞减肥操详解 这一点一定要牢记

但是虽然健身舞减肥操的练习时间没有特别明确的规定，但是小编在这里还是要建议各位不要在临睡之前跳操。毕竟睡觉之前做过多的运动就会导致我们的精神亢奋，从而就会影响到我们的睡眠质量。除了避免该时间段，大家在其余的时间都可以多点时间跳跳操，锻炼身体，修养身心等等。

除了这个情况之外，小编还要建议大家要根据自身的情况跳操，不要过多地运动导致身体不适。但是如果要达到减肥的目的，一定要多跳跳操，坚持到出汗为止，毕竟不出汗的运动一般达不到减肥的目的！【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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