【图】幸福女人如何锻炼pc肌 揭秘提升女性性健康的方法

练习的关键是力和气都要到位。这就是名器女人性g.c训练法快乐的奥秘。这种训练就像举重运动员，必须全身用力，“啊——”的一声才能把杠铃举起来。当达到性g.c的临界点，产生性g.cy.d强烈收缩时，就是把大脑控制y.d收缩的主动运动变为g.cy.d收缩的器官自主运动了。

女性PC肌训练运动对女性性健康有着至关重要的作用。

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