科普:冬季排毒吃什么 蔬果营养餐快速减肥

2014/12/6 18:38:46 作者:Asuka 来源:女物美体网
别以为冬天是长肥肉的季节,储备脂肪过冬是可以的,但是摄入的营养过多,则会变成赘肉。不想这样?冬季就应该好好排毒。推荐蔬果营养餐,快速排毒减肥,迎接下一春!

排毒减肥餐

  别以为冬天是长肥肉的季节,储备脂肪过冬是可以的,但是摄入的营养过多,则会变成赘肉。不想这样?冬季就应该好好排毒。推荐蔬果营养餐,快速排毒减肥,迎接下一春!

排毒减肥餐

  山药萝卜粥

  材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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