科普:冬季排毒吃什么 蔬果营养餐快速减肥

2014/12/6 18:38:46 作者:Asuka 来源:女物美体网
别以为冬天是长肥肉的季节,储备脂肪过冬是可以的,但是摄入的营养过多,则会变成赘肉。不想这样?冬季就应该好好排毒。推荐蔬果营养餐,快速排毒减肥,迎接下一春!

排毒减肥餐

  苹果粳米粥

  材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

  做法:米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。每日一次。

上一页123下一页