【图】晚上饿了吃什么不会胖呢 教你如何吃不担心“胖”
2016/8/18 17:37:54 作者：CYL16-hu… 来源:女物美体网
对于想要减肥的朋友不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。而且饿着肚子睡觉的话会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌，导致脂肪代谢减慢...
晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和褪黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，对减肥非常有益。3.夜宵晚上吃点什么菜1、洋葱拌木耳 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
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