【图】如何防止啤酒肚 揭秘其预防方法及禁忌
2016/7/13 17:21:01 作者：CYL16-ye… 来源:女物美体网
男人怎么防止啤酒肚?很多的男性朋友到了一定的年龄。就会止不住的发福，其中最为明显的就是肚子，因此即使是十分帅气的大叔，也会被毁的一无所有。那么...
要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。指压下腹部脂肪、消除啤酒肚
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