【图】李治廷撩衣秀腹肌 男人怎样减掉大肚腩

　　3、饭后走动

　　不要老是吃完就坐着、躺着，这就是你为什么会发福的原因。吃完饭后，强迫自己站立或者走动30分钟，既可以帮助肠胃消化，又能阻止脂肪囤积下半身，加重腹部肥胖。

　　4、积极锻炼

　　没有那一块肥肉不经过锻炼就能减掉的，原本已经存在的肚腩，唯有通过不停的运动，才能彻底的摆脱它。推荐每天跑步两公里，休息日做不同的户外运动。保持每天至少有两个小时的运动时间，这样才能达到你的理想身材。

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