【图】9种瘦腹方法，快速消灭小肚子
2010/12/13 11:17:13 作者：随风 来源:女物美体网
也许，很快你就会发现自己的肚腩神奇地凹下去了。所以希望各位想减肚腩的美眉们，任何时刻都不要忘记大笑一场。调查显示，你摄入不饱和油脂的话，也会降低腹部的油脂储积。当你重拳出击或者是快节奏出击的话，你是用到了你的腹部肌肉。减少体内的气体，当然小肚子就不会那么明显了。胰岛素高的话，可是会在你的腹部储存脂肪呢。
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憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力，穿上紧身牛仔裤也指日可待了。
1.按照神奇时钟来进食
在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个果加上一些杏仁。
不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。
你的血糖越低，你的胰岛素就会越低。你要知道，胰岛素高的话，可是会在你的腹部储存脂肪呢。
很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时，而且中途不进食任何东西!这样可是不利于减肥的。你应该每隔三四个小时进食一次的话，可以维持血糖的均衡。
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