【图】9种瘦腹方法,快速消灭小肚子

2010/12/13 11:17:13 作者:随风 来源:女物美体网
也许,很快你就会发现自己的肚腩神奇地凹下去了。所以希望各位想减肚腩的美眉们,任何时刻都不要忘记大笑一场。调查显示,你摄入不饱和油脂的话,也会降低腹部的油脂储积。当你重拳出击或者是快节奏出击的话,你是用到了你的腹部肌肉。减少体内的气体,当然小肚子就不会那么明显了。胰岛素高的话,可是会在你的腹部储存脂肪呢。

 

  憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力,穿上紧身牛仔裤也指日可待了。

  1.按照神奇时钟来进食

  在下午3点至4点的时候,你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪,或者是一个果加上一些杏仁。

  不管怎样,不要错过点心时间。这一点很重要,因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。

  你的血糖越低,你的胰岛素就会越低。你要知道,胰岛素高的话,可是会在你的腹部储存脂肪呢。

  很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时,而且中途不进食任何东西!这样可是不利于减肥的。你应该每隔三四个小时进食一次的话,可以维持血糖的均衡。

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