【图】专家支招 大肚腩控食五方法

2011/1/26 18:05:06 作者:随风 来源:女物美体网
过去的生活方式既然不理想,努力安排更创新的方式吧。放松四肢,想办法转移自己的念头。等吃的冲动过去了,你会发现其实并不真的那么饿,只是嘴馋。总想吃零食,就买些可以减肥的零食。如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好,前者能够帮助人们控制食量,减少热量摄入。

    1、食品容器的选择

  在容积相同的前提下,用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好,前者能够帮助人们控制食量,减少热量摄入。用透明容器盛装食物有利于防止多吃。

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