【图】专家支招 大肚腩控食五方法

过去的生活方式既然不理想，努力安排更创新的方式吧。放松四肢，想办法转移自己的念头。等吃的冲动过去了，你会发现其实并不真的那么饿，只是嘴馋。总想吃零食，就买些可以减肥的零食。如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量摄入。