【图】专家支招 大肚腩控食五方法

2011/1/26 18:05:06 作者:随风 来源:女物美体网
过去的生活方式既然不理想,努力安排更创新的方式吧。放松四肢,想办法转移自己的念头。等吃的冲动过去了,你会发现其实并不真的那么饿,只是嘴馋。总想吃零食,就买些可以减肥的零食。如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好,前者能够帮助人们控制食量,减少热量摄入。

  2、将食物远离视线

  将食物放在厨房、冰箱、食品柜等距离日常起居和工作场所较远的地方有利于控制食欲。

  提醒:如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间,各种美味佳肴当前,有没有降低食欲的好办法?相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受,究其原因,最重要的大概是:不了解自己的食欲,不知道自己是真饿,还只是食欲作祟

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