【图】曝瘦身瑜伽简单动作图片 教你如何轻松做瑜伽

2015/11/16 20:40:17 作者:Q-longji… 来源:女物美体网
瑜减肥已经日渐受到人们的青睐,但是现代社会流行的瑜伽减肥瘦身五花八门,虽然说的很好,但却不实用,还有的因为动作难而坚持不下来,本文就为大家分享最简单实用的瑜伽。

瑜减肥已经日渐受到人们的青睐,但是现代社会流行的瑜伽减肥瘦身五花八门,虽然说的很好,但却不实用,还有的因为动作难而坚持不下来,本文就为大家分享最简单实用的瑜伽减肥瘦身动作。工具/原料:合体的运动衣。


瑜伽需要的垫子方法/步骤1树式:1、自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。、右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。3、保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。

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