【图】看欧美好身材是如何锻炼出来的 三大方法更好地帮助你
2015/11/24 21:23:05 作者：O2-pengy… 来源:女物美体网
想要好身材健身房是最简便的途径，不过很多人都是有这运动的心，却没有运动的时间(懒也是重点，毕竟健身房不会很近)，毕竟我们要把时间花在上班上。
其次，早上训练前后可以很好的安排自己的饮食来进行营养补充，而晚上的训练就要考虑到进食和睡眠的影响，在睡前的两个小时之内也会影响睡眠品质，而且对食物的消化也会为身体带来负担。
另外最重要的，不管是在家训练还是在健身房训练，除了饮食需要注意之外，关键的还有就是水分的补充，不管是减肥还是增肌，水应该常伴你身边，想要拥有并且保持迷人的肌肉，就必须饮用足够量的水，同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水，所以赶快动起来，无论什么时候，想要好身材不管你在哪里都可以训练成功的喔。- 上一篇美体文章： 【图】欧美帅气肌肉男模 教你肌肉的锻炼方法
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