【图】看欧美好身材是如何锻炼出来的 三大方法更好地帮助你

想要好身材健身房是最简便的途径，不过很多人都是有这运动的心，却没有运动的时间(懒也是重点，毕竟健身房不会很近)，毕竟我们要把时间花在上班上，不过没时间，也可能是很多人，懒得行动给自己找的理由，因为很多人都认为在家健身，似乎不能练出好身材，那你就错啦。

当然首先要强调的是，在家自己训练，没有健身房里的专业的机械，你是不可能练成浩客那样的，至于身材怎样算好，这要看你对好身材是如何定义的，如果你想要的是专业健美运动员那样的大壮身材，在家肯定练不出来，如果你要的是男模那样，各块肌肉精致如同雕刻一样，在家练有一定难度(注意！是一定的难度，不是不可能喔)。

但是可以保证的是，在家训练能让你没有多余的赘肉，还可以有倒三角的型男身材，明显的腹肌，还有好运动的健康气质(前面两个才是重点)，这时健身房对你的作用是，则让你的肌肉更精致，当然这一切的前提是对饮食的管理。

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