【图】怎样才能让胸肌变大 三大有效方法助你练出完美胸肌

2015/10/31 14:57:00 作者:O2-panya… 来源:女物美体网
怎样才能让胸肌变大?想练胸肌的男人了,该做好准备了!想要练胸肌,你需要一个可以调节重量的哑铃,自己掌握,做到第十二个的时候基本力竭,这个重量就合适。

让胸肌变大的方法三:饮食调理
不是说靠吃能吃出胸肌,而是在以上锻炼胸肌的方法上要注意饮食,这样能达到事半功倍的效果。每天都要吃鸡蛋,多吃牛肉及其他蛋白质高的食物。
怎样才能让胸肌变大?不管是锻炼还是饮食,贵在坚持,如果你的俯卧撑只做了几天就放弃,那胸肌永远都不会出现在你的身上。科学健身,才能拥有完美肌肉,小编祝各位男性朋友都有一个健美的身材!

上一页123