【图】减肥前后判若两人的诀窍是什么 5大要点让你轻松瘦下来

1、关于减肥产品

许多人想知道减肥药是不是真的有效，杂志上总是有整页整页关于减肥药的广告，各种减肥产品的宣传也是铺天盖地。那些反对使用减肥药的人会告诉你这些东西是纯粹的化学物质，千万不能吃；减肥产品的拥护者们则说，减肥药能够使你更快地达到你想要的减肥效果，而且也没有什么副作用。我们不能相信一面之词，但是有一点是对的：如果你不改变你的饮食习惯，不使用一个健康的食谱，减肥药确实没有任何效果。--这是最应该铭记于心的一点。至于用不用减肥药，那就完全看你自己的意思了。
2、绿茶&咖啡因
这是两大最主要的减肥因子，它们通过自身的活性物质提高身体的新陈代谢率，促进脂肪的消耗。毫无疑问我们要保持身体内部的平衡，就像在生活中要保持生活平衡是一样的。所以不管是绿茶还是咖啡都不能多喝，绿茶喝多了容易便秘，咖啡喝多了会导致臀部出现脂肪团（尤其是女性）。我们相信减肥是简单的，但是无论怎么做，都要符合健康标准。
3、多喝水
很多人一天都喝不上2杯水，这样很不好。我们都知道身体很多功能的实现是需要大量水分的，一般人一天至少需要6-8杯水。凉水和热水能够促进新陈代谢，因此对减肥工程是有很大帮助的。这是怎样一个过程？我们的身体体温恒定，如果我们喝的水的温度低于身体温度，身体立刻就要开始运转使水的温度升高，这就要消耗能量。能量消耗则意味着消耗卡路里，消耗卡路里就是消耗脂肪，减肥开始啦。

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