【图】如何快速瘦大腿 5招瘦出纤长细腿

4〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行!)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。(这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀)(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP)

5〉双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下。好抻啊

上边两个方法可以帮助MM们快速瘦小腿，MM们要想拥有漂亮的小腿，那就按照上边两个方法，不久你也会拥有漂亮的小腿。

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