想要平坦小腹 推荐4种非常有效的方法

对于绝大部分女生来说，“小肚腩”是很让人头疼的，光靠饮食来改变是远远不够的，那么怎样才能拥有迷人的平坦小腹呢？接下来小编就给大家推荐几种方法，要坚持练习噢！

1、仰卧起坐减小腹长期坚持做这个动作对燃烧腹部脂肪非常有效，具体方法：两手放在身体两侧，接下来腹部要用力，把腿往前伸直，脚尖朝上，使身体形成一条直线，然后再将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置，在这感觉到肚子在用力就对了。

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