【图】吃什么瘦大腿 12种食物助你快速消除腿部脂肪

MM都喜欢穿短裤，短裙。而且不分春夏秋冬。短裤短裙似乎已经成为时尚的代名词，不过，让MM们头痛的却是肥胖的大腿。其实，除了运动可以瘦腿之外，还可以通过食疗，那么，吃什么可以瘦腿呢？对于女孩子们来说，夏季最需要瘦的就是腿部了，拥有一双迷人的修长美腿顿时可以为整体魅力加分不少。下面小编给大家推荐几种瘦腿有效的减肥食物，能够有效分解腿部脂肪，预防水肿哦。

想要拥有一双迷人的美腿，禁食可能会有效；但你一定不知道，原来吃下「对」的东西反而能让瘦腿的效率更高唷!!
透过日常饮食来排水消脂饮食中含钾、钙、维生素、矿物质及纤维素等营养成分之食品，都是排除腿部水肿及消除堆积脂肪的最大功臣，这些都是日常方便取得的食物，值得多多摄取。
蛋：维他命B2可以消除脂肪，磷、维它命B1以及烟堿酸，可对抗下半身赘肉。所含的维他命A让女生的肌肤咕溜咕溜唷。

芝麻：提供人体所需的维他命E、B1及钙质，尤其是其中的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，真可说是瘦大腿之最佳营养素。

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