【图】哺乳期间怎样减肥 哺乳期减肥的五大技巧

2015/6/8 15:54:10 作者:B-xuxuem… 来源:女物美体网
哺乳期间怎样减肥。哺乳期是不能节食减肥的,因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌,还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。但注意不要做大量运动减肥。

哺乳期减肥注意事项:1、产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。2、产后不能服用减肥药、减肥茶。减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。3、产后不宜立即做运动产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说,顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

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