【图】减肥 牛肉效果 专家揭秘牛肉的减肥效果
2015/5/24 14:24:54 作者：F1-linzh… 来源:女物美体网
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多。关于减肥期间能吃牛肉这个话题，有经验的减肥人士是很有发言权的。
网友二：牛肉跟猪肉哪个卡路里比较高?
回答： 猪肉热量大于牛肉。每100克肉，肥瘦肉热能580千卡 ，里肌瘦肉热能354千卡;而牛肉，瘦肉只172千卡，背肉293千卡;
专家解答：渴望减肥，但又受不来美食诱惑的MM可以用牛肉来做减肥食材。但因为牛肉多是瘦肉，牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物，营养丰富，也不易使人变胖，很适合用来女性减肥食材。但是感染性疾病、瘙痒等等人慎用。
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