【图】什么办法可以瘦肚子 9大妙招塑造性感小蛮腰
2015/5/11 17:21:15 作者：H1-youji… 来源:女物美体网
腰腹的赘肉是每个女性的心头之恨，但是你要知道很多时候腰腹的赘肉都是因为你的不良行为养成的。那么要如何瘦腰减肚子呢？小编分享9个方法，跟着做能够让你的赘肉消失。
6、站立扭腰：这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
7、仰卧起坐
仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。
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