【图】保鲜膜减肥法 只出汗却不减脂

案例

读大学一年级的玲玲，就是用这一招减了20斤，她说当时自己的体重达到了120斤，尤其是臀部、大腿和腹部，有不少赘肉。爱美的她节食过，但没坚持到2天就崩溃了，她也健身过，但因为每次要去健身房也放弃了，最后就采取了姐妹们强烈推荐的办法——保鲜膜+辣椒膏。她说第一次涂抹辣椒膏的时候，几分钟后皮肤都红了，缠上保鲜膜之后，火辣辣的。早上缠上保鲜膜直到晚上才取下来(皮肤会变得皱巴巴)，早餐只吃水果，中餐随意吃，晚餐则滴米不进，而且下午还去跳2个小时的健美操。这样下来，20天就减了20斤，她特别满意自己的战果。

揭秘保鲜膜+辣椒膏减肥法 只出汗不减脂

保鲜膜和辣椒膏减肥的真相

用保鲜膜包住想瘦的部位可以提高局部温度，大量排汗以达到燃烧脂肪的效果；而辣椒膏可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身纤体。所以，不少美眉觉得减肥用这招是颇有道理的。
对于玲玲的减肥方法，成功是归功于运动+饮食控制呢?还是保鲜膜+辣椒膏呢?相关专家称，保鲜膜与辣椒膏是不少减肥攻略所推崇的减肥方法，不过它们的效果可经不起推敲。

保鲜膜：高温出汗不减脂

保鲜膜的透气性比较差，在运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗(出汗时，水分不能迅速蒸发，皮肤在汗水里浸泡才会皱巴巴)。出汗后体重可能会减轻，因此很多人便觉得这样减肥确实有效果，却不知减轻的重量主要是身体损失的水分，补充水分以后重量就又回来了。

辣椒膏：皮肤发热发红在燃脂?

辣椒膏中的主要有效成分是辣椒素。这个物质具有扩张血管、加速血流的作用，所以被辣椒素刺激的部位会变红发热。

这样的反应和运动以后身体的发热很像，可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知，运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量，发热只是伴随产生的现象。扩张血管、加速血流或许会在一定程度上加快局部的新陈代谢，但并没有研究表明在皮肤上涂抹辣椒素会有显著的减肥效果。

脂肪燃烧真的只是个比喻，不是热了烫了辣了就代表烧起来了。

结论：保鲜膜的作用是提高局部温度，增加排汗。目前还没有研究表明提高温度可以促进脂肪消耗，而排汗带来的体重减轻也只是由于失水而非减脂。辣椒膏能够扩张血管，促进血液循环，同样没有证据表明它具有消脂的功能。

专家观点：要减肥，选中等强度运动

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