【图】有效的瘦身食谱推荐 多种减肥餐让你不运动也能减肥

随着社会的进步，人们的生活水平越来越高，吃得也越来越好，但是肥胖人士也因此越来越多。那么怎么样才可以轻轻松松地摆脱身上的赘肉？自然非减肥食谱莫属。下面就让小编来为大家介绍几个减肥食谱。第一个减肥食谱是黄瓜金针菇汤，我们需要准备金针菇、香菇、黄瓜、杏鲍菇、香菜、盐。材料的分量可以按照自己的喜爱来调整。

在准备好食材后，我们需要对其进行初步的处理，即将蔬菜洗干净，将黄瓜、杏鲍菇以及香菇切好。在处理完食材之后，将除了香菜之外的食材加入冷水中进行加热。加热十分钟之后，再将香菜倒入锅中，并且加入适量的盐。一锅美味又瘦身的黄瓜金针菇汤就做好了。黄瓜具有利尿的功效，而金针菇的热量低，两者都具有减肥的神奇功效。

第二个瘦身食谱是清炒西兰花，我们需要准备的材料有西兰花、胡萝卜、食盐、鸡精。首先我们需要将西兰花洗干净，并且将它切成块状。处理完毕后，将其倒入沸水中。一分钟后将其捞出来。随后，用相同的方法处理胡萝卜。

在处理完胡萝卜之后，将西兰花以及胡萝卜一起放入锅中翻炒。炒熟了之后，加入适量的盐以及鸡精。最后，一道美味又健康的清炒西兰花就做好了。为什么小编会在此跟大家推荐这个食谱？首先，西兰花与胡萝卜的营养价值都十分高，其次两者的热量都很低，对减肥有很大的帮助。【女物原创未经允许，谢绝转载！】