【图】每日瘦身食谱重磅推荐 不长肉的美味天天享受

胖的人总是不约而同有一个相似处：好吃。但是在这个对颜值对身材很看重的时代，胖的人也想要瘦下来，可惜因为控制不住自己的食欲，身材完全走形。不过在营养学家的不断探索下，她们发现其实吃也是可以瘦身的，因为有些食物低脂低热量，同时也含有人体所需的营养，吃这些食物不会发胖，还会帮助你减肥。小编今天就来分享一下瘦身食谱。

俗话说，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。瘦身食谱其实也是根据这句俗语来定制的。因为五谷杂粮的热量低，而且含有的营养也很高，因此在食谱中经常被用。下面就来推荐几个食谱。食谱一，早餐：一杯麦片饮品，一个鸡蛋，一个菜包子。午餐：一碗米饭、一份蔬菜、一份姜葱鸡、一碗玉米汤。晚餐：一份意面、一碗清汤。

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