【图】每日瘦身食谱重磅推荐 不长肉的美味天天享受

食谱二，早餐：一杯牛奶、三片全麦面包、一个鸡蛋。午餐：一份耗油西蓝花、一份彩椒鸡丝、一碗米饭、一碗清汤。晚餐：一份凉拌果蔬。食谱三，早餐：一杯豆浆、一个鸡蛋、三片全麦面包。午餐：一碗冬瓜瘦肉粥，一份牛肉炒芹菜，一碗西红柿鸡蛋汤。晚餐：一个苹果、一个鸡蛋。

以上就是小编介绍的三个每日食谱，希望对想要瘦身的你有帮助。这里要注意的是吃早餐的最佳时间是早上的七点到八点。同时，减肥期间不要吃油炸的东西，但营养要跟上，鸡肉、牛肉、鱼肉都是富含蛋白质且脂肪较低，可以多吃。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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