【图】夏天该怎样减肥 夏天减肥效果快的运动

2015/3/21 23:20:35 作者:A-xiebil… 来源:女物美体网
夏天减肥效果最快的运动,运动减肥一直受到很大的关注,与左旋肉碱等减肥产品相比之下运动减肥还是的最健康的一种,左旋肉碱效果不错但是也无法完全避免买到假药

夏天该怎样减肥

泡脚的时间。一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。

泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后,有条件时可以请专人进行足底按摩,可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果,不一定是专业按摩师,参考一下脚底穴位图也可以,随看随捏,进一步促进全身血液循环。

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