【图】夏天该怎样减肥 夏天减肥效果快的运动

夏天减肥效果最快的运动，运动减肥一直受到很大的关注，与左旋肉碱、左旋咖啡等减肥产品相比之下运动减肥还是最好的最健康的一种，虽然左旋肉碱效果很不错，但是也无法完全避免买到假药，同时生产过程中肯定还会混入一些杂质，总之，从工厂生产的东西卫生都是令人很担忧的！

夏天本身就是一个需要运动的季节。所谓动动更健康，冬天堆积几个月的脂肪也该烧烧了。

运动方法：

游泳减肥。

这种减肥方法不少人都采用，确实是一种不错的减肥方法，夏天本身炎热，运动减肥也是让人吃不消的，在水里游泳运动既可以达到降温也可以减肥，可谓一举两得，另外，体内需要燃烧更多的脂肪来维持体温的恒定，也是在帮助减肥。夏天最好的减肥就数游泳减肥了。另外，水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。从这方面考虑，也是最好的一种减肥运动！

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