【图】美国夫妇拍婚照遭海豚抢镜 新娘子手臂粗壮支招细手臂两个动作
2014/11/7 13:53:06 作者：Asuka 来源:女物美体网
据《每日邮报》11月6日报道，美国夫妇拍婚照遭海豚抢镜。今年年初，来自美国佛罗里达的亚历克西斯与埃斯佩举行了盛大的婚礼，在他们拍摄最重要的亲吻照片时，想不到却被爱出风头的海豚抢了镜头。
一、经典反举姿势
作用部位：臀部、背部
双脚一前一后站立，左脚在前的时候右脚脚跟离地，双臂放在身体两侧，然后双手各握一个哑铃，弯曲手中将哑铃举向胸前的位置，然后弯曲左腿膝盖，身体稍微向前倾斜。保持这个姿势，案后将手臂向后伸直，停留一分钟后复原，重复十二次，中间六次交换双腿。
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