8个懒人瘦身法 快速减肥

2014/5/13 10:41:52 作者:佚名 来源:女物美体网
由于社会的压力过大,轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。试试这8个懒人瘦身法吧!

  5.分享你的食物
  
  你是外食族吗?那么请你也加入拼客的队伍吧!外出吃饭的时候,跟朋友或者其他人分享食物,这样不仅可以帮助你节食金钱,还能帮助你减少热量的摄入。而且,多跟别人分享食物还能让你的人际关系更好哦!
  
  6.边看电视边减肥
  
  电视是很多人的最爱,而在你看电视的时候也可以减肥!当然,要完全改掉边看电视边吃东西的坏习惯,这样有助减少热量的摄入。尝试一边欣赏舞蹈一边跟着跳,又或者是多看一些喜剧片能让你大笑一顿,这样对消耗多余的热量有很大的帮助呢!经过国外科学家的研究,大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。
  

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