8个懒人瘦身法 快速减肥

　　5.分享你的食物
　　
　　你是外食族吗？那么请你也加入拼客的队伍吧！外出吃饭的时候，跟朋友或者其他人分享食物，这样不仅可以帮助你节食金钱，还能帮助你减少热量的摄入。而且，多跟别人分享食物还能让你的人际关系更好哦！
　　
　　6.边看电视边减肥
　　
　　电视是很多人的最爱，而在你看电视的时候也可以减肥！当然，要完全改掉边看电视边吃东西的坏习惯，这样有助减少热量的摄入。尝试一边欣赏舞蹈一边跟着跳，又或者是多看一些喜剧片能让你大笑一顿，这样对消耗多余的热量有很大的帮助呢！经过国外科学家的研究，大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。
　　

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