8个懒人瘦身法 快速减肥

2014/5/13 10:41:52 作者:佚名 来源:女物美体网
由于社会的压力过大,轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。试试这8个懒人瘦身法吧!

  3.散步
  
  选择一些阳光明媚的日子,经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外,春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。
  
  4.多喝水有助减肥
  
  多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量,还能加快新陈代谢,从而达到瘦身的效果。而在缺水状态下,身体会自发性地保留水分,即使身体积蓄一部分水作为补偿,这反而更增加了体重。另外,饭前喝一杯水能增加饱腹感,减少你的食量。
  

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