教你简单4招 轻松甩掉脂肪

　　第四步：有效节食
　　
　　减肥最有效的办法就是节食，但不是什么都不吃，具体做法是这样——
　　
　　1、在这五天里，每天早晨喝一杯淡盐水（600ML） 晨饮清身 秘方排毒
　　
　　2、开始的两天当饿的时候就吃黄瓜、苹果、鸡蛋（每天最多两个），当嘴实在馋的时候就吃“老干爹”的辣三丁，里面有花生丁还有豆腐丁。
　　
　　3、吃黄瓜和苹果也是要有限制，不是想吃多少就吃多少，任何东西吃的太多都达不到减肥的目的。
　　
　　4、在笔记本上把每天吃的东西做一个登记，在减肥的后三天里把鸡蛋换成了凉拌豆腐，当然豆腐也只能吃一点哦！

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