教你简单4招 轻松甩掉脂肪

　　第二步：减肥情绪要高涨
　　
　　不要带着情绪减肥，把它看成一件高兴的事，多看看时尚杂志，如果晚上饿的睡不着，不要着急、心烦，可以幻想一下自己减瘦后给大家的惊喜，可以想自己过年穿着时尚的新衣服是多么美丽。
　　
　　注意：晚饭要在五点或六点的时候吃（可以是一个苹果或一根黄瓜），不要想着奖励自己一点吃的，那是暴食的开始。
　　
　　

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